15 rad jak snadno a rychle posílit mentální energii
Mysl je jedním z faktorů, které nejvíce ovlivňují úroveň životní energie jedince. Mezi výhody vysoké…
Krása a Zdraví
Jak přestat být roztržitý a začít se více koncentrovat?
Připomínají vám následující řádky situaci, kterou už jste zažili, případně ji dokonce důvěrně znáte, protože…
5 důvodů, proč je k motivaci důležitá sounáležitost
I když je těžké si to přiznat, protože nám překáží naše ego, chceme být oblíbení.…
20 nápadů na měsíční cíle, které vám pomohou růst v roce 2022
Osobní růst je pro jedince nejvděčnější, protože oceňuje tvrdou práci na tom, co pokládáme za…
Jak si naplánovat život podle pravidla 1 – 3 – 5
Plánování je klíčem k úspěchu. Přesto má mnoho lidí pocit, že je dodržování plánu může…
Jak v životě zvládnout nezvladatelné, nebo alespoň to, co se zvládá hodně špatně
Tentokrát se podíváme na závažnější tématiku. Odborníci ze serveru Lifekack.org analyzovali současnou situaci spojenou se…
Jak na vánoční dekorace a dárky, aby byly hitem, a přitom nestály majlant?
Lámete si hlavu, jak vánoční náladu dostat do domácnosti a do svých duší i letos,…
6 tipů jak při práci neztratit pozornost
Stalo se vám už někdy, že jste začali pracovat na důležitém úkolu, ale nedokázali jste…
7 znaků vyhoření: Jak si s nimi poradit?
Bojíte se, že vyhoříte? Při hledání příznaků byste měli vzít v úvahu svou energii a…
Jak najít motivaci v době, kdy se vám nedaří?
V životě trávíme příliš mnoho času tím, co si myslíme, že bychom měli dělat, namísto…
Jste závislí na produktivitě?
Je skvělé být produktivní. Opravdu je. Někdy se ale za produktivitou honíme tak moc, že…
9 způsobů, jak se denně udržet cílevědomými, a změnit tím svůj život
Rodiče rádi říkají svým dětem, že právě teď si děti prožívají tu nejlepší část života.…
Máte problémy se sebeuznáním? Poznejte 3 způsoby jak si s tím poradit
Vzhledem k tomu, že se stále více z nás snaží dosáhnout představy společnosti o dokonalosti,…
10 praktických tipů, jak v životě dělat těžká rozhodnutí
Rozhodnutí děláte každý den. Ood toho, co si dáte k obědu, až po trasu, kterou…
Co je motivace k úspěchu a jak ji využít
„Dokážeš to!“ „Pokračuj!“ „Máš na to, nevzdávej to!“ To je příklad jen několik výkřiků podpory…
6 způsobů jak najít motivaci pro fitness
Nedaří se vám najít motivaci k tomu, abyste se drželi cvičebního režimu tak, jak si…
Podzim je tu. Jak na něj připravit domácnost, zahradu i sami sebe?
Ať chceme, nebo ne, podzim přichází se stejnou pravidelností jako všechna ostatní roční období. Pro…
6 reálných způsobů, jak uskutečnit svůj sen v roce 2021, ale i 2022
Uskutečnit své sny je vždycky velmi složité. A čím jsou sny náročnější, o to složitější…
5 kroků jak si stanovit týdenní cíle, které změní váš život
Stanovit si své cíle a své sny se může zdát jako snadný úkol, Jako něco,…
Jak myšlení v oblasti řízení projektů zvyšuje vaši produktivitu
V dnešním světě, který je „neustále v chodu a neustále propojen“, je čas na prvním…
Jak připravit děti i sebe na návrat do školy? Pomůže vám režim a včasné nákupy
Návrat z prázdnin může být náročnější, než se na první pohled zdá. Hlavně v letošní situaci, kdy…
6 příkladů delegování, které vám pomohou vytvořit spolehlivý tým nebo odlehčit od rodinných úkolů
Jakkoli je delegování užitečné, není vůbec jednoduché tuto myšlenku plně pochopit a následně realizovat. Chcete-li…
15 příznaků, které ukazují, že jste příliš zaměstnaní a potřebujete si dát pauzu
Často se říká, že zaneprázdněnost je nutná k tomu, aby se člověku v dnešním světě…
10 dovedností při řešení konfliktů, které každý manažer, partner i rodič potřebuje
Všichni sice víme, že konflikt je součástí života, dokonce tušíme, že může podnítit hlubší porozumění…
Stanovení priorit mezi vašimi úkoly: 7 metod, jak se stát profesionálem
Stanovení priorit úkolů je jednou z největších výzev pro majitele firem, vedoucí pracovníky a zaměstnance,…
6 úžasných výhod, které zažijete, když si pravidelně zdřímnete
Co se vám vybaví, když uslyšíte výraz: dát si dvacet, dát si šlofíka? Mnozí z…
Jak začít den v 5:00 ráno, aniž byste se pak cítili ospalí. Pomůže s tím káva?
Možná vám přijde až nemožné začínat den v pět ráno, aniž byste se cítili nevyspalí a…
10 tipů jak využít chytré hodinky nebo náramek co nejsnáze
Ať už máte nejnovější Apple Watch Series 6, Fitbit, prsten Oura nebo jakýkoli jiný z…
Ranní meditace pro začátečníky, na kterou stačí pět minut a která vás nastartuje do produktivního dne
Určitě jste už slyšeli nebo četli o výhodách meditace, ale možná stále trochu váháte, zda…
5 způsobů, jak maximalizovat produktivitu při práci z domova
Pro velkou část světa se práce z domova stala novou normou, která jistě v určité podobě…
Jak si zajistit lepší spánek a vstávat připraveni na produktivní den?
Určitě jste se už setkali s tím, že se o „ranních rituálech“ mluví jako o…
15 jednoduchých, a přitom profesionálních tipů jak si doma zorganizovat, roztřídit věci tak, aby vás chaos nerušil od práce
Nikdy jsme netrávili tolik času doma jako v poslední době. Naše domovy teď mají mnoho…
Jak ušetřit v každodenním životě, ale nesnižovat přitom jeho kvalitu?
Téma šetření je obrovské a dá se najít opravdu spousta vychytávek, na nichž je možné…
9 víkendových aktivit, které nastartují vaši produktivitu do pracovních dní
Zdá se vám, že vás ten hrozivý pocit strachu z pondělního rána – přezdívaný „Sunday…
Jak identifikovat nezdravé návykové chování a jak se ho zbavit
Jsou chvíle, kdy opravdu potřebujete aktivity, které vás uvolní a umožní dlouhodobější a správné uvolnění.…
Jak se nestresovat návalem úkolů a jak si ušetřit spoustu času i nervů
V životě nikdy není snadné vyhrávat. Ale jsou cesty, kterými si to zjednodušit, včetně procesu učení…
Využívejte aplikaci Garmin Connect na maximum!
Garmin Connect je platforma, která vám pomůže zůstat ve formě a poskytne vám způsoby, jak…
Jarní úklid 2021 doma i v duši
Jaro přichází. Pro mnoho lidí jde o tu nejlepší zprávu za celý rok. Venku bude…
5 nápadů z oblasti umění udělat si pauzu, abyste obnovili svou výkonnost
Představte si sebe jako šálek vašeho oblíbeného nápoje. Každý den se probouzíte naplněni (téměř) až…
Zlepšit paměť? Chce to jen 5 pravidelných aktivit!
Ptáte se denně sami sebe: nezapomínám na něco? Musíte si stále více zvykat na to,…
6 tipů jak se rychle přimět se znovu začít soustředit na práci
Také se vám stává, že začnete pracovat na něčem důležitém, ale nedokážete zůstat soustředění? Ať…
Valentým 2021: Tipy na dárky i na nezapomenutelnou domácí oslavu
Patříte k lidem, co si bez svátku zamilovaných nedokáží únor už ani představit? Jste čerstvě zamilovaný…
Trendy roku 2021 – barvy, bydlení, móda nebo třeba jídlo. S čím budete „IN“?
Rok teprve začíná, koronavirová krize pokračuje, ale už snad vidíme světýlko na konci dlouhého tunelu.…
8 tipů jak si naplánovat den, abyste žili zdravý, a přesto produktivní život
Existuje spousta oblastí života, které nám 21. století usnadňuje. Jenže ne všechno je jen růžové.…
Který vybrat? Fitness náramek Huawei Band 4 nebo Honor Band 5?
Propracovali jste se při výběru náramků určených pro sledování zejména fitness parametrů vašeho těla až…
Který vybrat: fitness náramek Honor Band 5 nebo Realme Band?
Dva velmi podobné fitness náramky, které jsou na první v podstatě nerozlišitelné. Ale který z nich si…
Který vybrat: Xiaomi Mi Band 5 nebo OPPO Band?
Oba chytré náramky, tedy Xiaomi Mi Band 5 nebo OPPO Band jsou jedněmi z nejlepších na…
Který vybrat: Xiaomi Mi Band 5 nebo Xiaomi Mi Band 4?
Chcete si pořídit první fitness náramek a byly vám doporučeny ty Xiaomi? Nebo už máte…
Který vybrat: Xiaomi Mi Band 5 nebo Honor Band 5?
přičemž Xiaomi je ten dražší a také na trhu novější. Jenže jsou mezi nimi rozdíly…
Jak se ovládají bezdrátová sluchátka Realme Buds Air?
Bezdrátová sluchátka Realme Buds Air nabídnou tlačítka, pomocí nichž je můžete snadno ovládat. Ale pozor,…
Jak přepnout digitální teploměr ze stupňů Fahrenheita na stupně Celsia?
Možná jste objednali digitální teploměr pro měření tělesné teploty, třeba na pracovišti, u vstupu do…
Podporují chytré hodinky Xiaomi Haylou Solar LS05 také GPS?
Xiaomi založilo ekologicky šetrnou značku svých výrobků, které dalo název Haylou. Vyrábějí již druhé chytré…
Jak aktualizovat firmware bezdrátových sluchátek Realme Buds Air Neo s pomocí aplikace Realme Link App?
Už jsme si v minulých článcích řekli, jak propojit sluchátka Realme Buds Air Neo s různými značkami…
Jak propojit bezdrátová sluchátka Realme Buds Air Neo s aplikací Realme Link APP?
Spárovat bezdrátová sluchátka (TWS) Realme Buds Air Neo s telefonem nebo s dalšími chytrými zařízeními, to není…
Ratatouille nebo tian – který z nich si vyberete?
které nás osvěží, dodají spoustu energie třeba na radovánky u bazénu, či na letní turistiku.…
Ruce vysušené desinfekcí? 3 recepty na domácí úlevu!
Je to již několik měsíců, co se desinfekce na ruce staly každodenní součástí našich životů.…
Nedaří se aktualizovat firmware na hodinkách Amazfit Bip S. Co s tím?
Aktualizace firmware je nezbytná u každého chytrého zařízení. Jak u telefonů, tak u hodinek nebo…
Je v hodinkách Amazfit Bip S i EKG?
Svět chytrých hodinek a fitness náramků se žene vpřed překotným tempem. A stále více se…
Špenát je zeleným králem našich zahrad
Zapomeňte na nevzhlednou hnědozelenou kaši, kterou jste ve školní jídelně dostávali pokaždé, když byl na…
Proč a jak hydratovat pokožku
Největším orgánem našho těla je pokožka. Její správné fungování je pro nás nesmírně důležité, protože…
Proč ořechy stále patří do jídelníčku, a patřit nepřestanou
Ořechy lidé jedí odnepaměti. Archeologové již ve vykopávkách neolitického období zdokumentovali jejich konzumaci. Bohužel z…
Co dělat, aby se mastily méně
Mastné vlasy jsou vesměs nepříjemná záležitost, se kterou se dříve či později setkává téměř každý…
Děti ze základních škol brzy nastoupí do škol. Jak je naučit správně zacházet s rouškou?
První stupeň základních škol se brzy chystá nastoupit zpět do školy, ty otevírají 25. května.…
Jak na péči o vlasy v době, kdy nemůžete ke kadeřníkovi?
Teď ke kadeřníkům nemůže nikdo z nás, i když je fakt, že restricke brzy skončí. Jenže…
Aromaterapie – zázračný způsob, jak podpořit tělo i mysl II
Přípravu esenciálních olejů můžeme vnímat jako téměř magickou záležitost. V dnešní době můžeme „čarovat“ až…
Aromaterapie – zázračný způsob, jak podpořit tělo i mysl I
K pěti základním smyslům patří čich. Ačkoli je v dnešní době obvykle vnímaný jako méně důležitý než…
5 tipů, jak na jaře pečovat o pokožku i celé tělo
Jaro v přírodě znamená probuzení a prudký růst. Pro rostliny představuje start nového životního cyklu. I…
Sama sobě manikérkou, aneb co s umělými nehty v době koronavirové?
Byla jste zvyklá se o své nehty pravidelně starat. Hodiny u Vaší manikérky jste měla…
Jak chytré hodinky Amazfit Bip sledují spánek?
Amazfit Bip je novější verzí inteligentních hodinek HUAMI Amazfit, které podporují množství sportovních funkcí a…
Pracují chytré hodinky Xiaomi Mi Watch Color na operačním systému Google WearOS?
Xiaomi má na trhu již duhé chytré hodinky. První v pořadí byly Xiaomi Mi Watch s hranatou…
Domácnost vám nedovolí se nudit ani v karanténě!
Domácnost, to je nekonečný proces. A přestože jsme péči o ni celkem zvládali i během…
Jak karanténa posouvá výmluvy spojené se cvičením?
Nedávno jsme se podívali na 10 nejčastějších výmluv, proč nemůžete dneska jít cvičit. A korona…
I mladší děti vnímají karanténu a mohou se bát. Lze pomoci?
My dospělí jsme dost nervózní z nastalé situace. Korona viru se obávají snad všichni, a to…
Jak zvládnout karanténu a home office i s dětmi?
Díky koronavirové nákaze nechodí děti do školy. Jak na letošní neobvyklé „prázdniny“ s dětmi? Děti sice…
Co dělat, abyste se doma v karanténě nezbláznili?
Vládou vydaná bezpečnostní opatření zasáhla tento měsíc každého. Ať jste živnostníkem nebo zaměstnancem, máte malé…
Co vařit, když chcete podpořit imunitu, ale neutratit za jídlo majlant? Využijte základní české suroviny za pár korun (2)
Už minule jsme se zaobírali situací, kdy jste náhle museli zůstat doma a máte v zásobě…
Co vařit, když chcete podpořit imunitu, ale neutratit za jídlo majlant? Využijte základní české suroviny za pár korun (1)
Náhle jste museli zůstat doma a máte v zásobě jen základní suroviny, které jste si nedávno…
Dáte si čaj? Bylinkový nesmí chybět!
Pěstovat čajovníkové rostliny není u nás díky zimním nízkým teplotám a nedostatečné vzdušné vlhkosti vůbec…
Dáte si čaj? Pokračuje přehlídka druhů čajů k různým příležitostem
V první části našeho seriálu jsme se zaměřili na čajovou rostlinu, anglický čaj o páté a…
Dáte si čaj? Zdaleka není jen zimním nápojem pro zahřátí
Čaj dnes patří ke klasickým „životabudičům“, bez kterého si většina lidí nedokáže představit svoje ráno…
Rok kovové krysy nebude snadný, ale poradíme, jak si jej co nejvíc ulehčit
Čínská astrologie představuje jeden z nejpropracovanějších systémů. V lunárním kalendáři se střídá dvanáct znamení čínského…
Jak vodotěsná jsou zařízení s označením 5 ATM?
Ať již kupujete chytré hodinky, fitness náramky nebo třeba telefon, můžete u parametrů objevit i…
Z chytrých hodinek se stávají diagnostické přístroje, které využívají i lékaři
Módní záležitost posledních několik let se postupně mění v přístroj, který ocení nejen sportovní nadšenci, ale…
Fialové brambory nabídnou jedny z nejsilnějších antioxidantů!
Pokud si odmyslíme lilek nebo zelí, tak můžeme říct, že fialovou barvu v její přirozené…
Máte chuť si zaplavat?
Za oknem je mlha a podle předpovědi počasí se ke dvacítce a výš nějakou dobu…
Ještě nepoužíváte zelený jíl? Tady jsou důvody, proč s ním začít co nejdříve!
Zelený jíl je novodobý kosmetický zázrak. Ale nikoliv nový. Používal se jako kosmetika již ve…
Sezóna zázvoru začala! A nemusíte ho jen pít nebo jíst
Sezóna zázračného kořene se jménem zázvor je opět tady! Jak můžete využít jeho sílu nejen…
Podzimní bylinková lékárna kolem nás
Opravdový podzim poznáme podle čekáren praktického lékaře. Jako mávnutím kouzelného proutku se po okraj naplní…
Zpátky ve škole a s dobrou svačinou
A je to tu zas. Nový školní rok. A s ním i každodenní přemýšlení a trápení…
Znáte pravidla správné péče o pleť po letní sezóně?
Zatímco se většina z nás těší na léto, teplo, lenošení nebo akční dovolenou u moře, bazénu,…
Nikdy není pozdě se začít starat o pleť
Ale čím dříve, tím lépe. Období, kdy mnoho z nás již nemá pleť jemnou a bezchybnou,…
Už jste slyšeli o intuitivním stravování? Lze s ním zhubnout?
Intuitivní stravování je oblíbenou novinkou, na kterou se jistě bude snažit přejít většina z nás. Podporuje…
Proč se do vás stále pouštějí komáři?
Komáři patří k létu. Ale zatímco na některé lidi příliš nejdou, do vás se pouští stále…
Chcete začít s přírodním barvením? Máme pro vás pět tipů, jak na to!
Přírodní barvení je skvělou alternativou k chemickým barvám. Přírodní barvení přináší spousty výhod nejen vám a…
6 vyzkoušených tipů, jak udržet pokožku hydratovanou
Sluníčko už vykukuje, pomalu ale jistě začíná působit na naši pokožku a vysušuje ji. Nemějme…
Postupně se otepluje, a tak znovu čelíme vyššímu pocení
A to nejen pocení vlastnímu, ale výsledku pocení ostatních lidí v našem okolí. To je jednou…
Jak na saláty, aby chutnaly, a přitom přispěly ke štíhlejší linii?
Není salát jako salát, to tak nějak všichni tušíme. Něco jiného je holá hlávka salátu,…
Nedostatek výživy se nejsilněji projeví na jaře. Zatočte s ním!
Je to sice divné, že v době, kdy regály obchodů přetékají všemožnými druhy potravin, můžeme trpět…
Na přelomu zimy a jara je pitný režim velmi důležitý!
Pokud máte rádi čaj, podívejte se, v kterých denních dobách se zaměřit na pití kterého z čajů.…
7 tipů, jak přirozeně vypadat (a cítit se) mladší I
Vypadat mladší, to je snem snad každé ženy po třicítce. Ale pozor, i muži touží…
Chcete mít natolik perfektní pleť, abyste na sebe nemusela každé ráno patlat tuny make-upu? Poradíme deset snadných kroků, jak na to! II
6. Správné pití Kdo chce mít pleť svěží, musí dost pít, aby pleť byla dokonale…
Chcete mít natolik perfektní pleť, abyste na sebe nemusela každé ráno patlat tuny make-upu? Poradíme deset snadných kroků, jak na to I
Máme pro vás 10 tipů na to, jak mít skvělou pleť bez pupínků a s minimem…
Tipy pro líčení neodolatelných rtů
Malé holčičky (a mnohdy i malí kluci) vědí, že líčení rtů je snadné. Stačí vzít…
Vánoce se blíží a vám už trne hrůzou z přibraných kilogramů? Poradíme, kterým dietám se po Vánocích vyhnout!
Ano, Vánoce jsou tak trochu na hlavu. Celý rok hubneme, snažíme se žít tím správným…
Jak ulevit očím v zimě, kdy většinu času trávíme ve vytápěných a suchých prostorách?
Našim očím dáváme pravidelně zabrat. V létě klimatizací, v zimě vytápěním. K tomu připočtěme cirkulaci vzduchu v autě, věčné…
Černý pátek se kvapem blíží. Čím ještě obohatit náš podzimní šatník – a za dobré ceny?
Dny už se výrazně zkrátily a máme za sebou možná poslední, možná předposlední změnu času…
Jak na podzimní splíny? Zkuste přírodní antidepresiva! (2)
Podzim je definitivně tu. Inverze, chlad, temno, dlouhé noci. Letos zatím ještě ne vlhko a…
Jak na podzimní splíny? Zkuste přírodní antidepresiva! (1)
Není to nic složitého, stačí mít jen pár informací a chuť je vyzkoušet! Podzim je…
Snídaňové saláty – nový trend, který stojí za vyzkoušení!
Vyzkoušeli jste už někdy dát si salát k snídani? Tento nový trend je možná překvapivý, protože…
3 nejlepší knihy o správné výživě podle ohlasů jejich čtenářů
Hledáte něco, podle čeho byste se mohli stravovat, aby se vám lépe žilo? Abyste se…
9 tipů, jak si zajistit kvalitní spánek (3)
Už minule jsme si povídali o tom, že dobře se vyspat, to je zázrak, který…
9 tipů, jak si zajistit kvalitní spánek (2)
Už minule jsme si povídali o tom, že dobře se vyspat, to je zázrak, který…
9 tipů, jak si zajistit kvalitní spánek (1)
Dobře se vyspat, to je zázrak, který máme dán od přírody. Ráno po noci plné…
3 snadné kroky k tomu, abyste se zbavili otravných a nevzhledných pórů na pokožce. Stačí běžné domácí ingredience!
Mnoho žen, ale i mužů se trápí nevzhlednými otevřenými a mazem zaplněnými póry na pokožce.…
Současné trendy pubického ochlupení? Možná budete překvapení!
Pubické ochlupení nebývá zrovna společenským tématem, a není se čemu divit. Přece jen jde o…
Jaké vousy jsou v roce 2018 nejvíce žádané?
Už je to tak. Vousy se staly módním hitem poslední doby a začínají se okolo…
8 věcí, které byste neměli dělat, když chcete mít krásné vlasy
Pro krásné vlasy se toho musí hodně udělat. Ale také hodně neudělat. Neudělat se rozhodně…
Zima a popraskané rty, to je věčný boj. Těchto pět kroků vám s ním pomůže!
Všichni máme vyzkoušeno, jak moc mohou rty v zimě trpět. Nejen vlivem klesajících teplot i kvůli…
Moringa – hodně jste o ní slyšeli, ale zatím nevíte, co s ní?
Moringa vám na první pohled padla do oka. Poté, co jste si přečetli, co všechno…
Sezóna plavek vás děsí už teď? Jděte na ni od lesa!
Třeba vám to připadne ještě brzy – začínat s redukcí již koncem ledna, když vlastně potřebujete…
Vybíráte pleťový krém? Klidně vybírejte mezi nejlevnějšími!
Nutně potřebujete mít promazanou kůži jak na rukou, tak na obličeji, dekoltu, tak třeba kvůli…
Není balená jako balená
V tomto případě je řeč o vodě. Balená voda, jak se ukázalo v testech, je mnohdy nevalné…
Povánoční rekonvalescence?
Vánoce nám daly zabrat. Spousta jídla, mnohdy poměrně těžkého. V podstatě na něj nejsme během…
Vánoční cukroví s čistým svědomím V – sušenky, placičky a cookies
Poslední dobou si v českých domácnostech vydobyly sušenky, placičky a cookies své čestné místo nejen jako…
Vánoční cukroví s čistým svědomím IV – nepečené dobroty
Na Vánoce jsou na stole tradičně zastoupeny i nepečené sladkosti ve formě kokosových kuliček, sladkých…
Vánoční cukroví s čistým svědomím III: špaldová varianta pšenice
Ano, je pravdou, že špalda v sobě obsahuje lepek. Takže lidé trpící celiakií si ji dát…
Vánoční cukroví s čistým svědomím II: pohankové dobroty
Co mohou mít společného vanilkové rohlíčky, zázvorové sušenky a nepečené kuličky se sušeným ovocem a…
Proč se nedaří hubnout?
Téma hubnutí je věčné, a bude tady stejně dlouho, jako lidstvo samo. Kila navíc a…
Přírodní přípravky na hubnutí
Hubnou nemusíte jen před létem, udržovat si dobrou figuru je kolikrát snadnější v průběhu roku.…